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    香港赛马会天龙论坛:卡路里消耗计算器

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    园艺 小时 游泳(蝶式) 小时
    扫地 小时 游泳(仰式) 小时
    拖地 小时 游泳(自由式) 小时
    排球 小时 舞蹈(中度-激烈) 小时
    棒球 小时 舞蹈(华尔滋-伦巴) 小时
    篮球 小时 舞蹈(方块舞) 小时
    网球 小时 走路(散步) 小时
    足球 小时 走路(平路-5.5公里/小时) 小时
    羽球 小时 走路(上坡5-10度) (document.form1.act19.value);" value="0" type="text" /> 小时
    溜冰 (document.form1.act20.value);" value="0" type="text" /> 小时 走路(上坡10-15度) 小时
    划船 小时 走路(下坡5-10度) 小时
    跳绳 小时 走路(下坡10-20度) 小时
    上楼梯 小时 跑步(8公里/小时) 小时
    下楼梯 小时 跑步(12公里/小时) 小时
    柔软体操 小时 跑步(16公里/小时) 小时
    骑脚踏车上坡 小时 跑步(20公里/小时) 小时
    骑脚踏车下坡 小时 爬山 小时
    活动热量消耗 卡路里

    60分钟各项运动所耗热量表

    60分钟各项运动所耗热量表
    逛街 110大卡 游泳 1036大卡
    骑脚踏车 184大卡 泡澡 168大卡
    开车 82大卡 烫衣服 120大卡
    打网球 352大卡 洗碗 136大卡
    看电影 66大卡 爬楼梯 480大卡
    溜狗 130大卡 洗衣服 114大卡
    郊游 240大卡 打扫 228大卡
    跳有氧运动 252大卡 跳绳 448大卡
    打拳 450大卡 午睡 48大卡
    念书 88大卡 跳舞 300大卡
    工作 76大卡 慢走 255大卡
    打高尔夫球 186大卡 快走 555大卡
    看电视 72大卡 慢跑 655大卡
    打桌球 300大卡 快跑 700大卡
    骑马 276大卡 体能训练 300大卡
    滑雪 354大卡 健身减肥操 300大卡
    插花 114大卡 练武术 790大卡
    买东西 180大卡 仰卧起坐 432大卡

    关于卡路里消耗计算器

    香港赛马会贴士指数 www.gvpum.tw 卡路里消耗计算器是一款非常实用的卡路里计算器。能通过这款工具运动卡路里计算器,就能帮助用户快速计算自己运动之后所消耗的卡路里,让自己更了解加有效的达到控制自己减重来达到减肥的效果。

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